Starker Rücken: Say bye to back pain
Ein starker und gleichzeitig entspannter Rücken schenkt Ihnen Lebensqualität, Mobilität und Wohlbefinden. Im Rahmen meiner Bachelothesis, welche mit "hervorragend" bewertet wurde, erstellte ich ein Rückenbetreuungskonzept für ein Fitnesscenter. Das "Rückenpacket" wurde X-fach umgesetzt.
Als Erstes analysieren wir mit verschiedenen Tests Ihren Rücken und Ihre allgemeine Ausgangslage. Darauf aufbauend stelle ich Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes ganzheitliches Trainingsprogramm zusammen. Dieses umfasst Stabilisations- beziehungsweise Kraftübungen, Elemente aus dem Faszien- und dem Mentalttaining sowie Entspannungsmethoden. Situativ setze ich zudem Coachingmethoden. Teilweise sind Rückenbeschwerden auch Ausdruck von (unverarbeiteten) Emotionen.
Damit Sie gestärkt und mit Leichtigkeit durch den Alltag kommen!
Bodyforming: Love your body
Neben wirksamen Trainingseinheiten passen Sie Ihre Ernährung nachhaltig an. Sie müssen auf nichts verzichten - auf das richtige Mass, die richtige Kombination und das Timing kommt es an. Mit Hilfe von Coachingmethoden werden Sie dabei unterstützt, ungünstige Gewohnheiten abzulegen, ohne sich dabei zu quälen.
Nur was sich gut anfühlt, hält auch langfristig!